pues tengo que bajar 4 kilos en esta semana antes del lunes 11, uqe es mi cumple y el regreso de mi mami. en fin planeaba hacer ayuno riguroso pero hoy se frustro la situacion y me siento fatal, tuve que comer con una amiga y comi atun.
bueno dia 1
desayuno: cafe
comida: atun con crema y MEYONESA!!!(espero le haya puesto poca), jitomate y lechuga.
resto del dia: coca ligth , agua, chicles, cigarros
cena: laxante y te rojo(2tazas)
ejercicio: abdomen, cadera, pierna, pompa
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